GRAFIK na Luty 2018 r.

Post on 23 grudzień 2017
by darek zelis

Grafik na Luty 2018 r.

 

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek  

 

 

8:15-9:45

POWITANIE DNIA

(Grupa ogólna)

Darek

 

 

 

8:15-9:45

POWITANIE DNIA

(Grupa ogólna)

Darek

 

 

 

 9:00-10:15

CALLANETICS

Marina

 

 9:30-11:00

YOGA DLA SENIORÓW

Darek

 

9:00-10:15

CALLANETICS

Marina

 

 

 
 
 

 

 

 

 
 

 

17:30-19:00

HATHA YOGA

(Grupa poziom 1)

Natalia 

 

 17:30-19:00

YOGA GRUPA OGÓLNA

Darek

 

 

17:30-19:00

YOGA GRUPA OGÓLNA

Darek

 

17:15-18:15

BYSTRZAKI

(Kreatywne zajęcia dla dzieci)

Ela

 
 
 

 

 19:15-20-45

RADOŚĆ W SERCU, RADOŚĆ W DUSZY - TANIEC INTUICYJNY

 

 

(zajęcia odbędą się 5 marca i 19 marca)

Bartek

 

19:15-20:30

YOGA

Magda

 

 18:30-20:00

KURS YOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH (x4)

 

(Zajęcia od 7 lutego do 7 marca)

Darek

 

19:15-20:30

YOGA NIDRA

 

 

(Zajęcia odbywają się: 1 lutego i 15 lutego)

Darek

18:30-19:45

CHILLOUT YOGA

 

 

(Zajęcia od 9 lutego)  

Magda

 

 

20:15-21:30

YOGA POWIĘZIOWA

(Grupa sportowców)

Darek

 

 

Przed sesją jogi:

  • Miej miękkie i wygodne ubranie podczas sesji jogi.
  • Przed wejściem do sali jogi należy wyłączyć telefon komórkowy.
  • Unikaj wody pitnej podczas lekcji - dobrze jest pić przed i po.
  • Od zjedzenia większego posiłku do lekcji, powinno upłynąć 3 godziny. Coś lekkostrawnego jak owoce dobrze sobie radzą godzinę wcześniej.
  • W sali jogi ćwiczymy mounę "świadoma cisza" - unikaj rozmów, które nie są bezpośrednio związane z nauczaniem. Nawet poza salą jogi należy unikać głośnych rozmów.

               

Powyższe informacje są dla Ciebie, żebyś jak najlepiej wykorzystał Twój czas podczas praktykowania jogi.