Yogę można ćwiczyć tak naprawdę w każdym pomieszczeniu w naszym domu, w którym jest kawałek wolnej podłogi i w którym możemy obrócić się wokół własnej osi. Jeśli nie posiadamy wolnej przestrzeni, przeznaczonej specjalnie do ćwiczenia yogi, to oczywiście możemy wykorzystać na przykład salon, ale dobrze byłoby zorganizować sobie “kąt” przeznaczony tylko do medytacji. Jak to…
Joga to oczywiście nie tylko gimnastyka, ale cały styl życia, a więc także i sposób odżywania. Wielu ludzi zastanawia się, co warto jeść przy uprawian
Joga wpływa na każdy aspekt życia człowieka i może odnosić się zarówno do zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Z tego powodu także psychologowie cz
Muzyka towarzyszy ludziom w czasie uprawiania wielu typów aktywności fizycznej i pomaga się zrelaksować. Czy jednak w czasie ćwiczeń z jogi podkład mu
Jeszcze kilkanaście lat temu joga w Polsce niewiele ludziom mówiła. Dziś szkół jogi ciągle przybywa, podobnie jak osób chcących ją uprawiać. Dlaczego
Oglądając ekwilibrystyczne figury wykonywane przez zaawansowanych joginów, można odnieść wrażenie, że ćwiczenie jogi wymaga ogromnej sprawności fizycz
O ile wiązanie jogi z religią wzbudza kontrowersje, o tyle bez cienia wątpliwości można stwierdzić, że joga wiąże się z filozofią. Warto więc wiedzieć
Z założenia joga ma się kojarzyć pozytywnie, a wśród wielu celów jej uprawiania jest osiągnięcie harmonii psychotycznej, fizycznej i duchowej. Ten ost
Szkół i nauczycieli jogi w Polsce jest już całkiem sporo, a najprawdopodobniej będzie ich stale przybywać. Pojawia się więc pytanie, po czym poznać do
Urazy to zmora wielu osób uprawiających aktywność fizyczną. Joga to zaś swoisty rodzaj gimnastyki i w czasie jej uprawiania także może dojść do kontuz
