Dobre obuwie to podstawa przy wykonywaniu każdej aktywności fizycznej, a joga nie jest tutaj żadnym wyjątkiem. Odpowiednie buty zapewnią komfort, stabilność i sprawią, że ćwiczenia będą przyjemniejsze. Kluczem do sukcesu jest tutaj wybranie właściwego obuwia. Joga w butach czy na boso? Joga bywa postrzegana na bardzo różne sposoby. Dla jednych to cały styl życia, a…
Ćwiczenie jogi przez wielu ludzi praktykowane jest w domu. Czy jednak jest to dobry pomysł, a ćwiczenie w zaciszu domowym bezpieczne? Jak w takim przy
W kulturze zachodniej jogę kojarzy się głównie z ćwiczeniami gimnastycznymi. Dość rzadko wspomina się zaś o jej kluczowym elemencie, jakim jest medyta
Naukowcy zawsze bazują na logice i racjonalizmie, a swoje twierdzenia opierają o badania, dowody i konkretne liczby. Joga od lat stanowi już przedmiot
Teoretycznie jogę można uprawiać nawet w domu i nie trzeba do tego praktycznie żadnych wydatków na odpowiedni ubiór. W praktyce jednak strój jest bard
Kawa, alkohol, papierosy – jak joga podchodzi to kwestii używek? Czy są one kategorycznie zabronione, czy też joga nie widzi w nich nic złego? A może
Rozgrzewka to słowo nielubiane przez uczestników lekcji WF-u, ale często także i przez początkujących na zajęciach z jogi. Należy jednak pamiętać, że
